fiveminutes

크리스마스와 산타클로스 유래 알아보기

fiveminutes — Tue, 24 Dec 2024 12:55:13 +0900

크리스마스가 다가오고 있습니다. 다들 크리스마스를 즐기고 계시지만 크리스마스와 산타클로스에 유래에 대해서는 모르시는 분들이 많을 것 같은데요. 이번 포스팅에서는 크리스마스와 산타클로스는 어떻게해서 생겨난 것인지에 대해알아보도록 하겠습니다.

산타의 유래

원래 이름은 산타클로스(SantaClaus)로, 줄여서 산타(Santa)로 부르고 있습니다. 산타클로스는 세인트 니콜라스(Saint Nicholas)의 준말로 실존 인물이라고 합니다. 산타와 세인트 모두 성인(聖人)이란 뜻입니다.

성인 니콜라스는 과거 동로마제국 한 지방의 대주교였다는데요. 어린이를 매우 좋아해서 매년 12월이면 어린이들에게 선물을 나누어 주었고, 이것이 십자군 원정을 통해 유럽에 퍼졌다는 설이 있습니다.

다시 미국으로 전해져 예수의 탄생기념일인 크리스마스에 어린이들에게 선물을 주는 관행으로 자리 잡았습니다. 불룩한 배, 길고 흰 수염, 붉은 옷을 입은 유쾌한 이미지의 산타가 세계적으로 자리매김한 건 코카콜라 광고의 영향입니다.

콜라가 겨울에 잘 안 팔리자 코카콜라는 산타를 광고 모델로 쓰기로 결정하게 됩니다. 1931년 일러스트레이터 해든 선드블롬이 광고 삽화로 그려낸 게 지금의 산타의 모습이라고. 이 광고는 그 뒤로 1964년까지 33년 동안 지속되게 됩니다.

흔히 산타클로스의 고향을 핀란드의 로바니에미 마을로 꼽는데요. 1927년 핀란드의 어떤 어린이 프로그램 진행자가 “로바니에미에 있는 코르바툰투리 산에 산타가 살고 있다”고 말했는데, 이게 그대로 많은 사람에게 퍼졌다고 합니다. 이 산에는 루돌프의 모델인 순록도 살고 있는데요.

이후 1950년 미국 루스벨트 대통령의 부인 엘리너 여사가 산타클로스를 만나고 싶다고 핀란드 정부에 요청해 로바니에미를 방문했습니다. 이 일로 로바니에미는 산타 마을로 세계적인 명성을 얻게 됐습니다. 한편 미 항공우주방위사령부(NORAD)는 올해로 약 70년 가까이 산타 추적 서비스를 제공하고 있습니다.

크리스마스 이브에 열리는데요. 산타가 지금 어디를 지나고 있는지, 무슨 선물을 배송했는지, 다음 목적지는 어디고 이전에는 어디에 들렀는지 확인할 수 있습니다.

시작은 “산타와 통화하고 싶다”며 1955년 한 소녀로부터 잘못 걸려온 전화였는데요. 당시 미 대륙 방공 사령부(CORAD)는 대신 산타의 위치를 알려주기로 했고, 이것이 CORAD → NORAD로 바뀐 1958년 이후에도 전통으로 계속 이어지고 있다고 합니다.

해외에서의 크리스마스 보내는 방법

1) 미국·유럽

중요한 명절로 기념한다고 합니다. 가족과 함께 보내는 시간이라는 인식이 잡혀 있습니다. 그래서 크리스마스 당일은 대부분의 가게가 문을 닫고, 거리는 조용합니다. 사람들은 집에서 가족과 모여 트리 아래 놓인 선물과 카드를 나눠갖고, 함께 음식을 먹으며 느긋하게 보낸다고 합니다. 크리스마스 다음 날인 12월 26일은 ‘박싱데이’로 기념해 대부분 상점이 1년 중 가장 큰 할인행사를 열고 있습니다.

2) 일본

우리나라와 비슷한데요. 즐거운 이벤트처럼 받아들입니다. 크리스마스 당일에도 영업하는 가게가 많고 거리에는 사람들로 넘쳐나는데요. 사람들은 흔히 가족과 보내기보다 연인, 친구와 데이트를 하며 시간을 보냅니다. 단, 크리스마스가 공휴일이 아니라고 합니다. 이 점은 중국도 마찬가지.

3) 핀란드

산타가 사는 나라인 만큼, 핀란드에서도 크리스마스는 큰 명절입니다. 12월 초부터 크리스마스 축제 분위기에 빠져든다고. 크리스마스 당일에는 가족, 친척이 모여 식사를 하고 교회에서 기도를 하는 등 비교적 조용하게 시간을 보낸다고 합니다.

산타마을로 유명한 라플란드 로바니에미에선 아이들이 산타에게 보낸 편지를 받아 대신 답장도 해준다고 합니다. 매년 50만 명의 편지에 답장하느라 ‘번역 비서’까지 두고 열일한다고 합니다.

산타클로스에 대한 믿음

영국 엑세터대 심리학과 교수가 2016년부터 2018년까지 2년 동안 웹사이트를 통해 전 세계 성인 1200명을 대상으로 설문조사 한 결과 응답자의 3명 중 1명(34%)은 “산타를 믿고 있다”고 답했습니다.

연구진은 성인의 3분의 1이 여전히 산타를 믿는 것에 대해 ‘어린 시절의 순수한 상태로 돌아가고 싶다는 소망’, ‘타인에게서 무언가 선물을 받고 싶다는 잠재의식’, ‘착한 일을 하면 보상을 받을 수 있다는 믿음’ 등이 반영된 거로 해석했습니다. 산타가 존재하지 않는다고 알게 되는 나이는 보통 8세였다고 합니다.

산타, 자녀한테 있다고 해야 할까 없다고 해야 할까?

전문가들의 의견은 분분합니다. 어른들의 거짓말에 휩싸여 아이가 커서도 비이성적 사고에 빠질 수 있다 vs. 아이들 스스로 진실을 소화할 수 있다로 나뉘고 있습니다.

하지만 양측 모두 산타클로스의 실체에 대해 아이 스스로 깨닫도록 해야 한다는 데 동의한다고 합니다. 한마디로 아이가 산타를 믿고 있다면, 굳이 이걸 깨줄 필요는 없다는 것입니다. 느닷없이 장난처럼 알려주면 아이가 어른에 대한 신뢰감을 잃을 수 있다고 합니다.

아이가 산타클로스의 실체를 알기 적절한 나이는 10살 전후라고 하고 실제로 산타가 있다고 믿는 것은 아이들의 상상력과 감정 발달에도 도움을 준다고 합니다. 또, 이후 거짓임을 깨닫는 과정에서 ‘역(逆) 사실적 추론 능력’을 기르게 된다고 합니다.

예를 들면 아주 어린 아이들은 “산타는 어디 살아요?” 같은 기초적인 질문을 던지기도 하고 더 나이가 들면 산타는 어떻게 하룻밤에 세계를 돌아다녀요?, 어떻게 아이들이 원하는 걸 다 알 수 있어요?와 같이 원리와 능력에 대해 접근하는 질문을 던지게 됩니다.

그리고 더 자라며 나름대로 정보를 쌓고 또래 친구들과 얘기도 나누다 보면, 수학적으로 답을 내리거나 물류 체계의 허점을 깨우치는 등 진실을 깨닫는 것입니다. 선물을 전달해야 하는 아이의 숫자와 지구의 크기를 종합해볼 때 산타는 존재할 수 없다, 순록은 하늘을 날 수 없으며 뚱뚱한 산타는 굴뚝으로 들어올 수 없다 등에 질문에 대해서 진실을 깨닫게 되는 것입니다

크리스마스가 코앞으로 다가왔습니다. 모든 분들이 사랑하는 연인 또는 가족과 기억에 남는 따뜻한 크리스마스가 되시기를 기원하겠습니다.

주민등록등본(초본) 인터넷 발급 방법

fiveminutes — Sun, 17 Nov 2024 00:42:26 +0900

정부지원이나 사업참여 시 종종 주민등록등본이 필요할 때가 있습니다. 그럴때는 가까운 주민센터나 시청 무인발급기에서도 발급이 가능하지만 인터넷으로 간단히 발급 방법도 있습니다.

아직 주민등록등본 인터넷 발급 방법을 모르시는 분들이 있으시다면 이 글 끝까지 읽어보시고 도움 받아 보시길 바랍니다.

"가족관계증명서 인터넷 발급 방법"도 함께 알아보세요!!

주민등록증 인터넷 발급 방법

주민등록등본 인터넷 발급 방법은 "정부24" 홈페이지에서 가능합니다. 상세 절차는 아래 설명을 통해 알아보도록 할테니 본문 끝까지 읽어보시고 진행해 보시기 바랍니다.

1. 정부24 홈페이지 검색 및 접속

2. 홈페이지 중앙 화면에서 보이는 '자주찾는서비스-주민등록등본(초본)' 클릭하기

3. '발급'버튼 클릭하기 (인터넷으로 발급받을 시 수수료 무료 혜택도 받아볼 수 있습니다.)

4. 회원 또는 비회원 선택화면이 나오면 '회원 신청하기' 클릭

비회원으로도 신청은 가능하지만 한번만 이용하지 않고 향후에도 계속 사용할 가능성이 높기 때문에 편리하게 회원으로 진행합니다.

만약, 회원으로 진행하고 싶지 않으신 분들은 비회원으로 일회서이 진행하셔도 상관없습니다.

'간편인증' 또는 '공동(금융)인증서'로 로그인을 진행합니다.

5. 주소확인 / 발급형태 / 수령방법 선택하기

'주소 정보' 및 '발급형태' 를 선택하신 후 수령방법에 온라인 출력을 선택해주세요. 그리고 '신청하기' 버튼을 클릭하시면 발급이 완료됩니다.

특히, 발급형태에는 '발급'과 '선택발급'이 있는데 차이점은 과거 주소 변동, 세대 구성(원) 정보, 주민번호 뒷자리와 같이 표시할 정보를 선택해서 출력이 가능합니다.

6. 문서출력하기

신청 완료 후 '문서출력' 버튼을 클릭하시면 문서출력을 할 수 있습니다. 만약 프린트가 아닌 PDF파일이 필요하신 경우에는 프린트 선택에서 한글PDF(PDF 프로그램)을 선택하시어 다운로드 하시면 되겠습니다.

만약, 문서출력을 하지 못하고 컴퓨터를 종료하셨더라도 다시 홈페이지 접속 후 로그인을 완료한 다음 사진에서 보이는 것과 같이 '민원/신청'을 클릭하시면 문서출력이 가능한 화면이 나오므로 진행하시면 됩니다.

위에 설명해드린대로 차근차근 진행해보면 정말 쉽게 주민등록등본을 발급 받으실 수 있으실껍니다. 사무실에서나 인터넷이 되고 프린트가 되는 곳이라면 바로 발급 받아 볼 수 있는 참 편한 서비스를 이용해 보시기 바랍니다.

당뇨에 좋은 음식

fiveminutes — Sat, 9 Nov 2024 23:48:20 +0900

당뇨가 무서운 병이라는 것은 누구나가 알고 있는 사실인데요. 그렇기 때문에 처음부터 관리를 잘하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 이미 당뇨에 걸리신 분들은 관리를 하시는 것이 아주 중요한데요

이번 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식들이 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

당뇨에 좋은 음식

1. 당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식1. 계란

계란은 당뇨에 굉장히 유익한 효능을 가지고 있는 식품입니다. 계란은 섭취후 가장 포만감을 크게 느끼게 해 주며 염증을 줄여주고 인술린 감도를 향상시켜주며 유익한 콜레스케롤인 HDL 수치를 증가시켜 줍니다.

또한 계란은 눈을 보호해주는 항산화 요소인 루테인과 제아잔틴을 많이 항뮤하고 있습니다.

흰자보다 노른자에 영양분이 더 많지만, 계란을 섭취시 계란 한개를 전체 다 먹는 것을 추천합니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류

건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의 풍부한 공급원인 생선류중 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등은 심장건강에 특히 좋으며 뇌졸중 예방과 함께 당뇨병 환자들에게 매우 좋은 식품입니다.

또한 포만감이 높고 양질의 단백질이 풍부해 당뇨를 개선하면서도 만족스런 식사를 할 수 있도록 도와주는 식품입니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식3. 푸른잎 채소

당뇨가 있으신 분들은 푸른잎 채소들을 식탁에 항상 올려두시고 식사를 하세요! 푸른잎 채소는 혈당 수치를 상승시킬 수 있는 요소들을 예방해줍니다.

시금치, 케일, 상추 그리고 다른 푸른 잎 채소들은 비타민C를 포함해 여러가지 무기질을 함유하고 있으며 항산화 요소가 풍부하여 당뇨 합병증인 황반변성과 백내장 같은 질병으로 부터 눈을 보호해 줄 수 있습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식4. 마늘

당뇨에 좋은 음식중 대표격인 '마늘'은 당뇨병 환자들의 혈당을 조절해주고 혈압을 낮추는데 매우 효과적인 식품중 하나입니다.

특히 마늘은 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과가 있으며, 마늘의 알리신 성분은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분의 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘을 드시는 것도 아주 좋은 방법입니다.

당뇨에 좋은 음식5. 계피

계피가루는 항산화 작용을 할 수 있는 향신료중에 대표적인 식품이며 계피가 2형 당뇨병 환자들의 혈당수치를 낮춰주고 인술린 감도를 향상시켜 준다고 합니다.

또한 계피가루가 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치를 낮춰 준다고 합니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식6. 콩

1) 당뇨의 합병증 예방 : 콩의 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어 당뇨에 매우 좋습니다.

2) 당뇨로 인한 극심한 피로에 효과 : 콩은 피로만 풀어주는 것이 아니라, 당뇨 그 자체를 개선해 줄 수 있구요. 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식7. 청국장

청국장의 레시틴 성분은 인슐린 분비를 왕성하게 만들어 주고 또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시켜 당뇨에 큰 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식8. 토마토

비타민과 피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부하고 항산화 작용이 뛰어나며 DNA 손상을 줄여줍니다.

붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선 암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨뿐만 아니라 비만과 고혈압 환자에게 좋습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식9. 잡곡밥

잡곡밥이나 보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 풍부하여 당흡수를 지연스켜 혈당이 오르는 것을 막아 주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식10. 견과류

견과류는 맛도 좋지만 영양분도 풍부합니다. 모든 견과류는 섬유질이 풍부하고 저 탄수화물 식품입니다. 연구에 따르면 다양한 종류의 견과류를 꾸준히 섭취하면 염증을 줄여주고 혈당을 낮출 수 있다고 합니다.

또한 매일 꾸준히 30g의 호두를 섭취한 당뇨환자는 체중감량의 효과를 보았고 인술린 수치가 상당히 감소되었다고 합니다.

당뇨에 좋은 음식11. 표고버섯

표고버섯에는 불용성 식이섬유가 풍부하고 또 탄수화물과 지방을 에너지로 바꾸는데 필요한 비타민 B1, B2, 니아신 등이 풍부해 혈당을 줄이고 지방을 줄이는데 큰 효과가 있습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식12. 양파

양파는 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압과 동맥경화 예방과 치료에 좋으며 혈당을 내리고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨를 개선하는데 큰 효과가 있습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식13. 오미자

시고 달고 맵고 쓰고 짠 맛을 지닌 오미자는 오장육부를 건강하게 하는 신비의 생약으로 알려져 있고, 특히 한국형 당뇨에 좋다고 합니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식14. 둥굴레

둥굴레 뿌리에는 비타민A 와 전분이 풍부합니다. 옛날에는 구황식물로도 이용됐는데 노화방지, 피로회복, 스트레스 해소, 고혈압, 당뇨, 위궤양 등에 효과가 있습니다.

당뇨에 좋은 음식15. 홍삼

홍삼의 사포닌은 혈당강하 및 인슐린에 대한 감수성이 향상되어 혈당조절이 좋아지며 지질대사 및 심폐기능에도 좋은 영향을 줍니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식16. 브로콜리

브로콜리는 채소류 중에서 가장 영양분이 풍부한 식품중 하나입니다. 당뇨환자들이 브로콜리를 섭취하는 것은 인슐린 수치를 낮추고 유해한 요소들로부터 세포를 보호할 수 있는 좋은 방법입니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식17. 톳나물

혈압과 혈중 콜레스테롤을 저하시키고 칼로리가 거의 없어 당뇨병에 좋습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식18. 모시조개와 굴

모시조개와 굴을 날 것으로 먹거나 국을 끓여먹는데, 당뇨병 환자는 하루에 12개 정도를 먹으면 당뇨병에 의한 소갈에 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식19. 뽕나무

뽕나무 껍질 7.5g을 노랗게 볶아 삶을 물을 차 마시듯 하면 갈증을 멎게 하고 당뇨에 효과가 매우 좋습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식20. 무

생즙을 내어 마시면 갈증이 해소되고 혈당치도 떨어집니다.

당뇨에 좋은 음식21. 감과 감잎

잘 익은 감을 항상 복용하면 당뇨에 도움이 되며 신선한 감잎을 식염에 담구었다가 매일 5~6매를 먹으면 당뇨의 보조치료로 좋습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식22. 배

배 500g을 씨, 꼭지를 제거하고 꿀 100g을 넣고 다시 약한 불로 끓여서 즙을 취하여 먹으면 열을 내리고 갈증을 그치게 하는 효과가 있어 소갈증에 도움이 됩니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식23. 미나리

미나리 500g을 즙을 내서 매일 2회 아침 저녁으로 나누어서 먹으면 당뇨에 대한 보조 치료효과가 있습니다.

당뇨에 좋은 음식24. 칡뿌리

번열 증상을 치료하고 갈증을 해소시켜 주는 효과가 있으며 생즙을 내어 마시면 알코올 해독작용은 물론 당뇨병에도 효과가 있습니다.

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식25. 강황

강황은 많은 효능을 가지고 있는 향신료입니다. 강황의 성분중 커큐민은 염증과 혈당수치, 심장질환의 위험성을 낮추며 당뇨환자들의 신장 건강에 매우 유익한 효과를 준다고 알려져 있습니다. 후추와 함께 섭취하시면 흡수가 아주 잘된다고 합니다.

당뇨에 좋은 음식

지금까지 당뇨에 좋은 음식들에 대해서 자세히 알아보았습니다. 걸리기 전에 관리하는 것이 가장 좋겠지만 이미 걸리신 분들은 철저한 식단 관리를 통해 더욱 나빠지는 일이 없도록 관리를 해야 할 것입니다. 위에 내용들 잘 읽어보시고 관리 잘 하셔서 건강 회복하시길 빌겠습니다.

five minutes 블로그 시작

fiveminutes — Sat, 10 Jun 2023 21:12:45 +0900

안녕하세요. 블로그 이제부터 시작합니다. 업데이트 예정입니다.